小暑|溫風(fēng)已至,暑氣正盛
時間 : 2019年07月08日 08:54:36 瀏覽量 : 1848
小暑
當(dāng)天氣愈發(fā)炎熱,伴隨著升溫帶來的節(jié)氣
作為二十四節(jié)氣中第十一個節(jié)氣,小暑也是干支歷午月的結(jié)束以及末月的起始
—小暑來源—
《月令七十二侯集散》:“六月節(jié)......暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也?!笔?,表示炎熱的意思,意指天氣開始炎熱,但還每到最熱,全國大部分地區(qū)基本符合。
小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié),但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮?!敝f。由于出汗多,消耗大,再加之勞累,,人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護(hù)。
—小暑三候—
一侯丨溫風(fēng)至
小暑以后,大地上便不再有一絲涼風(fēng),而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。
二侯丨蟋蟀居宇
五日后,由于炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱。
三侯丨鷹始鷙
再過五日,老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
—小暑習(xí)俗—
● 吃餃子
頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。
● 食新
據(jù)說“食新”乃“食辛”,是“小暑”節(jié)后第一個辛日。一般買少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等,故有“小暑吃黍,大暑吃谷”之說。
● 曬伏
小暑前后,日照時間最長,所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬,以去潮、去濕、防霉防蛀。
—小暑養(yǎng)生—
“平心靜氣以養(yǎng)心”
小暑時節(jié),天氣炎熱,人們?nèi)菀追咐В倬?。所以,對?yīng)這一時節(jié)的特點,在養(yǎng)生健康方面,應(yīng)該更具季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系。保持心境平和,注意防暑降溫。
“飲食清淡適量”
小暑時節(jié)的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病頻發(fā)。所以,這一時節(jié)一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食清淡為宜。